私がつわり中食べられた食べ物
私は今まで3回妊娠して、その3回全てでつわりがありました。
今日は私がつわり中に食べられた食べ物・飲み物をまとめてみます。
つわり中、食べ物の写真を見るだけで気持ち悪くなってたので、写真は控えめです。
冷たいご飯
ご飯の炊ける匂いに「うっ」となって妊娠発覚…というのが昔のドラマで多い気がします（笑）
私も案の定炊き立てご飯はダメになりました。
でもなぜか、冷たいご飯ならOKって人は多いみたいです。
一口サイズのおにぎりをたくさん作っておいて、いつでも食べられるようにしていたという話をよく聞きます。
私も冷たいご飯ならOK、というかむしろ冷たいご飯が食べたくて、つわり中はコンビニやスーパーでおにぎりを買ったりしてました。2人目の時は特にコンビニの冷たいエビマヨおにぎりが美味しくて美味しくて…！
それはもう、何度も何度も買いました。
レモン
妊婦といえば酸っぱい物、というイメージがある人って結構いるんじゃないでしょうか。
私も一人目は酸っぱい物が食べたくて食べたくて。
因みに酸っぱい物を食べたくなったら男の子、なんていうジンクスもあります。
炭酸水
私、普段は炭酸飲料が苦手です。だけど無性に炭酸飲料が飲みたくなりました。
…といってもコーラみたいなジュースはカロリーも心配。
なので専ら炭酸水にレモンをいれて飲んでいました。酸っぱい物で口もさっぱりして、とてもよかったです。
キャンディー
つわり中、常に何か食べていないと気持ち悪くなっていた私。
（食べつわりというヤツです）
だけどずっと何かを食べ続ける訳にもいかなくて…。
そんな時、キャンディが大活躍でした。
私が特に好きだったのは、「酸っぱい系」。レモン系のキャンディーが美味しかったです。
後は炭酸系、シュワシュワ系のキャンディ。
胃が空っぽで気持ち悪い時にもさっと食べれて、重宝しました。
また、グミもよく食べました。
りんごや果物
匂いもなく、さっぱりとしていてよく食べられたのがりんご。
他にも果物全般美味しかったです。
りんご、すいか、ミカン、バナナ、キウイ、オレンジ、なし、ぶどう、パイナップル、いちごなど…。本当にお世話になりました。
普段苦手だった酸っぱい系の果物も美味しく感じました。
果物が季節柄あまりない時は、缶詰にもお世話になってました。
シロップのカロリーが高そうなので、控えめにするようにはしてましたけど。
きゅうり
私、別にきゅうりは好きじゃないんです。
というか、どちらかというと苦手…。
そんな私ですが妊娠中はきゅうりをぽりぽり食べてました。
生のままじゃなくて、しょうゆ・ごま油・砂糖・塩の入ったに入れて揉んで、簡単なお漬物を作っていました。
きゅうりだと、体重増加に罪悪感なく食べられてよかったです。
フライドポテト
何故かつわり中でも食べられるのがこれ。
私も1人目はフライドポテトがとても美味しく感じたのを覚えています。
「ポテト」って考えるだけで気持ち悪いのに、何故か美味しく食べられるんですよね…。
他の揚げ物は基本的にダメです。何故かポテトだけが食べられる謎。
アイスクリーム
なぜかアイスクリームは平気でした。というか、さっぱりするので食べたくなります。
バニラ系やチョコ系はカロリーが気になるので、フルーツ系でカロリーが低く、サイズも小さい物を選んでいました。
冷たい物は冷えや下痢の原因になるので、食べすぎには注意です。
ゼリー
私はつわりが始まる前、一口サイズのゼリーを大量に用意しておきました。
スティックタイプのゼリーだったり、お弁当に入ってる小さなゼリーだったり、こんにゃくゼリーだったり。
冷やして食べたり、凍らせて食べたり、気分や体調によって色々な方法で食べられました。
ジュース
カロリーが気になりましたが…。どれだけ体調が悪くても、ぐびぐび飲めたのがジュース。
私はパイナップルジュースが好きになりました。
果汁100%のジュースを常にストックしてました。
そうめん
茹でてめんつゆにつけるだけで簡単に食べられて、のど越しもいいです。
乾麺でストックもしておけるので、めんつゆと共に常にストックしてありました。
調子のいい時は生姜をかけたりしていましたが、基本的に臭いのキツい物は食べれなかったのでそのままめんつゆだけで食べていました。
最後に
つわり中は気分によって毎日食べられる物が変わってきます。
ストック出来る物はたくさんストックしておいて、その日に食べれそうな物を探して食べていました。
つわり中はスーパーに行くのもしんどいので、是非通販やストックを利用して乗り切ってください。
食べられる物探しの参考になれば嬉しいです。